스트레스해소 (1) 썸네일형 리스트형 만성 스트레스, 더 이상 방치하지 마세요: 뇌와 신체가 보내는 위험 신호 만성 스트레스, 더 이상 방치하지 마세요: 뇌와 신체가 보내는 위험 신호현대 사회에서 스트레스는 마치 공기처럼 흔한 존재가 되었습니다. 과도한 업무, 인간관계 문제, 경제적 어려움 등 셀 수 없이 많은 스트레스 요인들이 우리를 둘러싸고 있죠. 하지만 대부분의 사람들은 스트레스를 ‘대수롭지 않은 일’로 치부하며 무시하곤 합니다. 단기적인 스트레스는 오히려 성장의 동력이 되기도 하지만, 만성적인 스트레스는 우리 몸과 마음에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다.스트레스가 단순한 심리적 문제가 아닌, 우리 뇌와 신체에 직접적인 영향을 미치는 질병이라는 사실을 아는 것이 중요합니다. 스트레스를 받으면 뇌는 코르티솔(cortisol), 아드레날린(adrenaline)과 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬들은.. 이전 1 다음
