마 손질법 (1) 썸네일형 리스트형 산에서 나는 보약 '마' 효능 5가지와 부작용 없는 올바른 섭취법 산에서 나는 보약 '마' 효능 5가지와 부작용 없는 올바른 섭취법산에서 나는 보약이라 불리는 **'마(Yam)'**에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 갖겠습니다. 마는 예로부터 '산약(山藥)'이라 불릴 만큼 그 효능이 뛰어나기로 유명한데요. 특유의 끈적이는 질감 때문에 호불호가 갈리기도 하지만, 그 효능을 알고 나면 절대 멀리할 수 없는 최고의 건강 식재료입니다.위 건강부터 정력 강화, 그리고 다이어트까지 책임지는 마의 모든 것을 정리해 드립니다.1. 산속의 장어, 마는 무엇인가?마는 외관상 투박해 보이지만 속은 하얗고 단단하며, 잘랐을 때 나오는 끈적끈적한 점성 물질이 특징인 뿌리채소입니다. 주로 아시아 지역에서 약용 및 식용으로 널리 사용되어 왔으며, 현대에 들어서는 **'천연 위장 보호제'**라는 .. 이전 1 다음
