피로 (2) 썸네일형 리스트형 나른하고 어지러운 당신! 저혈압에 좋은 음식으로 활력을 되찾아보세요 나른하고 어지러운 당신! 저혈압에 좋은 음식으로 활력을 되찾아보세요아침에 일어날 때마다 어지럽고, 계단을 오르내릴 때 숨이 차고, 식사 후에는 갑자기 피로감이 몰려와 혹시 빈혈은 아닐까 걱정해 본 적 있으신가요? 이러한 증상이 자주 나타난다면 **'저혈압'**을 의심해 볼 필요가 있습니다. 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말하며, 우리 몸 곳곳에 충분한 혈액이 공급되지 못해 다양한 증상을 유발합니다. 단순히 '혈압이 낮을 뿐'이라고 가볍게 여길 수 있지만, 만성적인 피로와 어지러움은 일상생활의 활력을 떨어뜨리고 심한 경우 실신으로 이어질 수 있어 관리가 중요합니다.다행히 저혈압은 약물 치료 외에도 식습관 개선만으로 충분히 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 저혈압의 원인과 증상부.. 만성피로증후군: 잊혀진 피로, 그 원인과 해결책 만성피로증후군: 잊혀진 피로, 그 원인과 해결책현대인의 고질병으로 불리는 **만성피로증후군**은 단순히 피곤함을 느끼는 것을 넘어, 삶의 모든 영역을 짓누르는 고통스러운 질환입니다. 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 극심한 피로가 6개월 이상 지속될 때 우리는 이 병을 의심해야 합니다. 1. 만성피로증후군, 무엇이 다를까?만성피로증후군의 피로는 일반적인 피로와 차이가 있습니다. 일반적인 피로는 과도한 활동이나 스트레스 후에 찾아오며, 휴식을 취하면 회복됩니다. 반면 만성피로증후군은 원인을 알 수 없는 피로가 지속되며, 충분히 쉬어도 증상이 나아지지 않습니다.피로 외에도 다음과 같은 특징적인 증상들이 동반됩니다.인지 기능 장애: 기억력 감퇴, 집중력 저하, 사고력 둔화 등수면 장애: 불면증, 자주 깨는 .. 이전 1 다음
