중년 여성 건강 (1) 썸네일형 리스트형 40대 이후 활력 UP! 중년 여성을 위한 필수 영양제 A to Z 40대 이후 활력 UP! 중년 여성을 위한 필수 영양제 A to Z40대에 접어든 여성에게는 '활력 저하'라는 단어가 낯설지 않습니다. 급격한 호르몬 변화와 함께 신체 대사 능력이 떨어지면서 쉽게 피로를 느끼고, 무기력해지는 경우가 많죠. 하지만 이는 자연스러운 변화일 뿐, 충분한 관심과 관리로 얼마든지 활기찬 삶을 되찾을 수 있습니다. 그 핵심은 바로 **'필수 영양제'**입니다.이 글에서는 40대 이후 중년 여성이 꼭 챙겨야 할 필수 영양제를 A부터 Z까지 상세히 알려드립니다.1. 갱년기 증상 완화와 여성 건강의 핵심, 이소플라본과 감마리놀렌산40대 여성에게 가장 큰 변화는 바로 갱년기입니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 안면홍조, 우울감, 수면 장애, 골밀도 감소 등 다양한 증상이 나타나죠... 이전 1 다음
