조조강직 완화 (1) 썸네일형 리스트형 류마티스 관절염 관리의 핵심: 관절을 살리는 운동법과 항염 식단 가이드 류마티스 관절염 관리의 핵심: 관절을 살리는 운동법과 항염 식단 가이드류마티스 관절염 진단을 받은 후 많은 분이 하시는 고민이 있습니다. "아픈데 운동을 해도 될까?" 혹은 "무엇을 먹어야 염증이 줄어들까?" 하는 점입니다. 류마티스 관절염은 약물치료가 기본이지만, 일상 속에서의 운동과 음식 관리는 치료 효과를 극대화하고 삶의 질을 결정짓는 결정적인 요소입니다.오늘은 관절의 가동 범위를 넓혀주는 올바른 운동 원칙과 염증을 억제하는 '항염 식단'에 대해 상세한 정보를 전해드리겠습니다.1. 류마티스 관절염과 운동: 왜 반드시 해야 할까?관절이 아프면 움직임을 줄이게 되고, 이는 근육 위축과 관절 강직으로 이어집니다. 근육이 약해지면 관절이 받는 하중이 커져 통증이 심해지는 악순환이 반복됩니다. 따라서 **'.. 이전 1 다음
