일상 대처법 (1) 썸네일형 리스트형 끝없는 불안과의 싸움: 만성 불안 장애 자가 진단 테스트와 전문가 추천 일상 대처법 😰끝없는 불안과의 싸움: 만성 불안 장애 자가 진단 테스트와 전문가 추천 일상 대처법 일상생활을 압도하는 과도하고 통제 불가능한 걱정과 불안감. 이는 단순한 스트레스가 아닌 **만성 불안 장애(Generalized Anxiety Disorder, GAD)**의 신호일 수 있습니다. GAD는 특정 대상 없이 전반적인 상황에 대해 지속적인 불안을 느끼는 질환으로, 삶의 질을 심각하게 저하시킵니다. 본 글에서는 전문가가 사용하는 자가 진단 항목을 통해 자신의 상태를 점검하고, 일상에서 불안을 효과적으로 관리하고 극복할 수 있는 실질적인 대처법을 심층적으로 안내합니다. 1. 🔍 혹시 나도? 만성 불안 장애(GAD) 자가 진단 테스트만성 불안 장애는 최소 6개월 이상 지속되며, 일상생활의 여러 영역(직장, .. 이전 1 다음
