위장건강 (1) 썸네일형 리스트형 건강의 뿌리, 위장 건강을 지키는 5가지 습관 건강의 뿌리, 위장 건강을 지키는 5가지 습관현대인의 밥상은 자극적인 음식, 불규칙한 식사, 잦은 야식으로 위협받고 있습니다. "먹고 살기 힘든 세상"이라는 말이 위장에도 적용되는 듯합니다. 소화 불량, 속 쓰림, 복통 등 위장 문제는 흔한 일상 통증으로 여겨지지만, 사실 우리 몸의 건강은 위장에서부터 시작됩니다. 위장은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 핵심 기관이며, 면역 세포의 70% 이상이 위장에 존재합니다. 따라서 위장 건강을 지키는 것은 곧 우리 몸 전체의 건강을 지키는 일입니다. 오늘은 위장 건강을 위한 5가지 필수 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 식사 시간 지키기바쁜 일상 탓에 끼니를 거르거나, 한 번에 몰아서 폭식하는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 불규칙한 식사 습관은 위장.. 이전 1 다음
