우울증 (2) 썸네일형 리스트형 번아웃, 당신의 삶을 갉아먹는 그림자 번아웃, 당신의 삶을 갉아먹는 그림자치열한 경쟁 사회 속에서 우리는 늘 더 높은 목표를 향해 달려갑니다. 끝없는 야근, 주말 없는 스케줄, 숨 막히는 책임감... 어느덧 우리의 몸과 마음은 한계에 다다르고, 더 이상 나아갈 힘조차 남아있지 않게 됩니다. 바로 이 순간, 당신의 삶에 어두운 그림자를 드리우는 번아웃 증후군이 찾아왔을지도 모릅니다.번아웃은 단순히 '피곤하다'는 감정을 넘어섭니다. 이는 장기간 지속된 과도한 스트레스와 신체적, 정신적 피로가 누적되어 발생하는 극심한 탈진 상태를 의미합니다. 마치 활활 타오르던 불꽃이 모든 연료를 소진하고 재만 남은 것처럼, 우리의 열정과 의욕 또한 사라져 버리는 현상이죠. 처음에는 누구나 겪는 일시적인 피로라 생각하며 무시하기 쉽지만, 번아웃은 방치할 경우 우.. '화병', 단순히 홧병이 아니에요! 당신의 마음 건강을 위한 이야기 '화병', 단순히 홧병이 아니에요! 당신의 마음 건강을 위한 이야기혹시 '화병'이라는 말을 들어보셨나요? 흔히 분하고 억울한 감정을 삭이지 못해 생긴 마음의 병이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 화병은 단순히 화를 참아서 생기는 마음의 문제가 아닙니다. 신체적, 정신적으로 다양한 증상을 동반하며 우리의 일상생활을 심각하게 방해하는 엄연한 질병입니다.오늘은 화병에 대해 깊이 있게 알아보고, 이 힘든 감정을 어떻게 다스리고 극복할 수 있는지 함께 이야기해 보려 합니다. 혹시 나도 모르게 화병을 앓고 있는 건 아닐지, 이 글을 통해 자신의 마음을 되돌아보는 시간이 되기를 바랍니다. 1. 화병, 무엇이 다른가요?화병(Hwa-byung)은 한국인에게 주로 나타나는 고유한 문화 증후군으로, 억울하고 분한 감정이 오랫.. 이전 1 다음
