영양소 (1) 썸네일형 리스트형 '뇌 피로' 주의보! 잦은 건망증과 집중력 저하, 이렇게 극복하세요! 🤯 '뇌 피로' 주의보! 잦은 건망증과 집중력 저하, 이렇게 극복하세요! 🧠 현대인의 숨겨진 질병, '뇌 피로'란 무엇인가?혹시 중요한 약속을 잊거나 방금 들은 이야기를 기억하지 못해 당황하신 적이 있나요? 스마트폰을 손에 쥐고도 스마트폰을 찾는가 하면, 해야 할 일 앞에서 쉽게 집중력을 잃고 멍해지는 경험('브레인 포그')이 잦아졌다면, 단순히 '피곤해서 그래'라고 치부할 문제가 아닐 수 있습니다. 이는 바로 현대인의 새로운 질병으로 불리는 **'뇌 피로(Brain Fatigue)'**의 명백한 신호입니다.뇌 피로는 단순히 육체적인 피로와 다릅니다. 이는 뇌가 과도한 정보 처리와 스트레스에 노출되어 기능이 저하된 상태를 말합니다. 만성적인 스트레스, 수면 부족, 디지털 기기의 과도한 사용이 뇌의 전.. 이전 1 다음
