심리치료 (2) 썸네일형 리스트형 내 감정 다 표현해 보기: 마음의 자유를 찾아서 🤔내 감정 다 표현해 보기: 마음의 자유를 찾아서안녕하세요! 오늘은 우리 삶에서 가장 중요하지만 때로는 가장 어렵게 느껴지는 주제, 바로 **'감정 표현'**에 대해 이야기하려 합니다. 많은 사람이 자신의 감정을 억누르거나 숨기는 데 익숙해져 있습니다. '화를 내면 안 돼', '슬퍼하면 약해 보여', '기쁜 티를 너무 내면 가벼워 보여' 같은 생각들 때문에 우리는 종종 진짜 자신을 가두곤 하죠.하지만 감정은 우리 삶의 일부이자, 자신을 이해하고 타인과 소통하며 성장하는 데 필수적인 요소입니다. 오늘은 내 감정을 온전히 마주하고 표현하는 것이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 감정을 표현할 수 있는지 깊이 있는 내용으로 함께 알아보겠습니다.1. 감정 표현이 왜 중요할까? 억압된 감정의 그림자우리.. '화병', 단순히 홧병이 아니에요! 당신의 마음 건강을 위한 이야기 '화병', 단순히 홧병이 아니에요! 당신의 마음 건강을 위한 이야기혹시 '화병'이라는 말을 들어보셨나요? 흔히 분하고 억울한 감정을 삭이지 못해 생긴 마음의 병이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 화병은 단순히 화를 참아서 생기는 마음의 문제가 아닙니다. 신체적, 정신적으로 다양한 증상을 동반하며 우리의 일상생활을 심각하게 방해하는 엄연한 질병입니다.오늘은 화병에 대해 깊이 있게 알아보고, 이 힘든 감정을 어떻게 다스리고 극복할 수 있는지 함께 이야기해 보려 합니다. 혹시 나도 모르게 화병을 앓고 있는 건 아닐지, 이 글을 통해 자신의 마음을 되돌아보는 시간이 되기를 바랍니다. 1. 화병, 무엇이 다른가요?화병(Hwa-byung)은 한국인에게 주로 나타나는 고유한 문화 증후군으로, 억울하고 분한 감정이 오랫.. 이전 1 다음
