스트레스관리 (2) 썸네일형 리스트형 건강의 뿌리, 위장 건강을 지키는 5가지 습관 건강의 뿌리, 위장 건강을 지키는 5가지 습관현대인의 밥상은 자극적인 음식, 불규칙한 식사, 잦은 야식으로 위협받고 있습니다. "먹고 살기 힘든 세상"이라는 말이 위장에도 적용되는 듯합니다. 소화 불량, 속 쓰림, 복통 등 위장 문제는 흔한 일상 통증으로 여겨지지만, 사실 우리 몸의 건강은 위장에서부터 시작됩니다. 위장은 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 핵심 기관이며, 면역 세포의 70% 이상이 위장에 존재합니다. 따라서 위장 건강을 지키는 것은 곧 우리 몸 전체의 건강을 지키는 일입니다. 오늘은 위장 건강을 위한 5가지 필수 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 식사 시간 지키기바쁜 일상 탓에 끼니를 거르거나, 한 번에 몰아서 폭식하는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 불규칙한 식사 습관은 위장.. '화병', 단순히 홧병이 아니에요! 당신의 마음 건강을 위한 이야기 '화병', 단순히 홧병이 아니에요! 당신의 마음 건강을 위한 이야기혹시 '화병'이라는 말을 들어보셨나요? 흔히 분하고 억울한 감정을 삭이지 못해 생긴 마음의 병이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 화병은 단순히 화를 참아서 생기는 마음의 문제가 아닙니다. 신체적, 정신적으로 다양한 증상을 동반하며 우리의 일상생활을 심각하게 방해하는 엄연한 질병입니다.오늘은 화병에 대해 깊이 있게 알아보고, 이 힘든 감정을 어떻게 다스리고 극복할 수 있는지 함께 이야기해 보려 합니다. 혹시 나도 모르게 화병을 앓고 있는 건 아닐지, 이 글을 통해 자신의 마음을 되돌아보는 시간이 되기를 바랍니다. 1. 화병, 무엇이 다른가요?화병(Hwa-byung)은 한국인에게 주로 나타나는 고유한 문화 증후군으로, 억울하고 분한 감정이 오랫.. 이전 1 다음
