수분균형 (1) 썸네일형 리스트형 물 vs. 이온음료, 당신의 선택은? 물 vs. 이온음료, 당신의 선택은?수분 보충이 필요한 순간, 당신은 어떤 음료를 찾으시나요? 많은 분들이 갈증 해소를 위해 시원한 물 한 잔을 마시기도 하고, 운동 후에는 이온음료를 선택하기도 합니다. 그런데 과연 이온음료는 물보다 정말 더 좋은 선택일까요? 둘 다 우리 몸의 수분을 보충해 주지만, 그 역할과 성분에는 명확한 차이가 있습니다. 오늘은 물과 이온음료의 특징을 깊이 파헤쳐 보고, 언제 어떤 음료를 마셔야 하는지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 우리 몸의 수분 밸런스를 지키는 '물'물은 우리 몸의 70%를 차지하는 생명의 근원입니다. 우리 몸은 물을 통해 영양소를 운반하고, 노폐물을 배출하며, 체온을 조절하는 등 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 물의 가장 큰 장점은 바로 순수함에 있습니다.. 이전 1 다음
